5月11日上午，由江西省文明办、江西省教育厅主办的第四届“百场辅导进百校”心理健康教育实践活动，在吉安市永丰县恩江中学报告厅举行。我校心理健康教育与咨询中心专职教师刘琍娜为恩江中学九年级260位学生开展了主题为“缓解考试压力、疏导焦虑情绪”的讲座。恩江中学领导高度重视本次活动，党总支书记龚庆根同志出席并全程陪同，校长傅宇同志致辞，副校长王先林同志主持。教务处主任徐文华、办公室主任黄美洋、政治处主任黄芳钧、教务处副主任年级组长邹浙江等行政人员，以及其他老师也参与了本次活动。会场座无虚席。
本次讲座持续了一个半小时，整个过程轻松愉悦，氛围融洽。刘琍娜老师以帮助孩子们“调试最佳状态迎接中考”为目标，围绕“正确认识焦虑”，分别谈了“焦虑的分类”“焦虑的危害”“适当焦虑的益处”和“考试焦虑的原因”，又指导学生从转换认知、落实行动、调控情绪等方面掌握“调整出最佳状态的方法”。
刘琍娜老师的讲座在“小猫钓鱼”的互动游戏中开始，结束时以现场带领学生感受“4-7-8呼吸法”和“八步减压操”的方式，帮助学生缓解焦虑，放松身心。讲座过程中列举了大量的事实案例，辅以漫画展示和现场互动，既有心理健康教育知识的普及，又有理论与实际的紧密结合。她凭借扎实牢固的专业素养、丰富实用的授课内容、生动典型的相关案例以及轻松活泼的语言表达，成功地引导即将中考的学生们积极面对焦虑情绪，激发了他们积极迎接学考的昂扬斗志。
