4月9日上午9时，政法学院第七期“青马工程”暨大学生骨干培训班系列活动之情绪管理及压力应对专题讲座于5栋教学楼407顺利举行，中心副主任戴益信老师应邀主讲，政法学院第七期“青马班”全体学员到场听讲。 讲座中，戴老师从情绪产生的机制、情绪释放的四类工具以及情绪调节的多元化心态等几个角度，深入浅出地指引我们如何更好地进行情绪管理与调节。他首先指出，现代人在快节奏生活中经常有焦虑心理，焦虑主要来自于期待、痛点和自卑。为了缓解焦虑，我们应该适当地降低对事物的期待，调整痛点并克服自卑心理。对于不良情绪来袭时，我们应该如何调节、提升生活幸福感，彭老师提出三个方法：首先，保持乐观的心态。其次，拥有等待的心态。最后，持助人为乐的习惯。帮助他人能让我们认识到自己的价值，让我们的生活充满感恩和幸福。
约11时许，讲座结束。 （政法学院记者团 图文/赵一蕊）
