为了进一步丰富同学们的心理健康知识，保障同学们身心全方面发展，学校于12月7日晚19点，在心理健康教育与咨询中心6C207教室组织班级心理委员集中参与直播课程学习，同时各学院（部）组织各班级自主学习。本次活动主讲人是北京师范大学张继明教授，主题为《大学生情绪与情绪管理》。
首先，张教授对情绪进行了解读，对情绪是什么做出了定义，用一种幽默和谐的语气，说明情绪是一种良好的生理活动，并对同学们提出要理解情绪的建议，要知其然，知其所以然。
然后，张教授说情绪是身心一体的事，情绪往往会因为环境因素变化而发产生，而环境因素分为内外两种，内因是心理上的，外因是周围环境的。情绪总是伴随着一些原因的，它是进化的结果，对人的发展有着一定的贡献，同学们对此深以为然。
情绪有很强的行为导向性，会影响人的行为。情绪的反应是跟人的成长密切相关的，是一种本能反应，是无法避免的，但我们要对其进行调解，需要对其进行释放。
情绪可以督促我们行动，积极情绪可以让我们做更多有益活动，消极情绪会让我们减少一些危险，能帮我们迅速适应环境系统，不少同学对此感同身受。
最后张教授对何时克服情绪提出了系统的教学与介绍，让大家对情绪更加了解。我校的心理委员们认真聆听，热情高涨，积极回答教授的问题，不懂的地方也通过弹幕向老师提问，直播结束后，大家都表示在此次学习中有很大收获，在以后的学习和生活中可以得到更加有效便捷的方法，处理事情也会更加冷静从容，更好地服务同学。
通过此次的直播学习，让我们懂得如何正确看待情绪，如何管理情绪，每个同学都受益匪浅，相信他们在日后的学习和生活中，能够很好地看待情绪和管理情绪，帮助大家解决问题。
